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Patricia Folle nas Redes Sociais

suco_de_melancia_morango_e_hortelMelancia com morango e hortelã


Ingredientes:


2 fatias de melancia


8 morangos picados


Folhas de hortelã


Modo de preparo:


Lave os morangos e a hortelã. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Não é necessário coar, para não tirar o gosto da hortelã. Se preferir, adiciona a folha de hortelã ao copo, com o suco já pronto.

 

SUCO ANTI ENVELHECIMENTO
envelhecimento

 

O envelhecimento apesar de ser um acontecimento natural, que pode ser evidenciado a relação à idade cronológica, não depende dos anos acumulados.


Ele pode ser retardado, recorrendo às diversas formas à linha de prevenção, como o a associar a alimentação saudável.


Os agentes maléficos que levam ao envelhecimento celular e perda funcional de órgãos são: o consumo de cigarro e álcool, poluição ambiental, sedentarismo, estresse exagerado, exposição solar inadequada e os maus hábitos alimentares.


Indicação:


Os alimentos que contenham vitamina E, C e selênio, betacaroteno, bioflavonóides e isoflavonas são os mais poderosos antioxidantes. Essas substâncias combatem os radicais livres e previnem danos e envelhecimento celular, atuam como fotoprotetores naturais e ainda previnem o aparecimento de alguns tipos de câncer, além de trazerem inúmeros outros benefícios.


Fontes Alimentares:


Caratenoídes:Frutas e verduras de cor amarela a vermelha, como cenoura, tomate, batata doce, melancia, milho...


Vitamina C: Mamão, laranja, acerola, manga, abacaxi, brócolis...


Vitamina E: Óleos vegetais, cereais integrais, oleaginosas  (castanhas, amêndoas, nozes, amendoim)....


Selênio: Oleaginosas, principalmente as castanhas...


Zinco: Cereais integrais, castanhas, carnes(bovinas, ave, peixes)...


Ferro: Carne bovina, leguminosas,(feijões, grão de bico, lentilha)....


Vitaminas do Complexo B: Brócolis, espinafre, tomate, milho, oleaginosas, cereais integrais, lentilhas...


Outro elemento importante é a hidratação feita pela ingestão de água que facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica fluidificando as células, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda na digestão dos alimentos.


Com o avanço da ciência, hoje se sabe que algumas substâncias podem ajudar a alcançar esse objetivo, mantendo a beleza por mais tempo, além de aumentar a expectativa de vida.


Combinando a linha da Nutrição Estética temos a relação de auxilio dos Nutricosméticos, que são Suplementos Alimentares com a finalidade de nutrir o organismo de dentro para fora corrigindo assim as imperfeições estéticas. São combinações de substâncias (minerais, vitaminas e substâncias nutricionais) apresentadas em forma de cápsulas, líquidos e alimentos. Como exemplo, a linha de suplementação de Colágeno Hidrolisado (que deve ser utilizado a partir dos 30 anos de idade).


ALIMENTAÇÃO X ENVELHECIMENTO

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